"어릴 때 다 맞은 거 아니었나요?" 성인에게도 꼭 필요한 필수 예방접종 5가지

여러분의 건강한 방어막을 세워드리는 가정의학 건강 파트너입니다. 예방접종이라고 하면 보통 갓난아기나 어린아이들이 맞는 것이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 어릴 때 맞았던 백신의 면역력이 시간이 지나면서 약해지기도 하고, 고령화로 인해 특정 연령대에 새롭게 필요한 백신들도 있습니다.

특히 최근에는 대상포진이나 폐렴구균 같은 질환이 성인의 삶의 질을 크게 위협하고 있어, 적절한 시기에 백신을 챙기는 것이 가장 경제적이고 확실한 건강 관리법입니다. 오늘은 질병관리청과 대한감염학회의 권고안을 바탕으로, 성인이 반드시 챙겨야 할 필수 예방접종 리스트를 상세히 정리해 드립니다.

1. 성인 예방접종, 왜 중요할까요?

성인 예방접종의 목적은 크게 세 가지입니다. 첫째, 어릴 때 형성된 면역력이 시간이 지나 감소했기 때문입니다(예: 파상풍). 둘째, 고령화로 면역력이 저하되면서 발생 위험이 커지는 질환을 막기 위함입니다(예: 대상포진, 폐렴). 셋째, 만성 질환자나 임신부 등 고위험군을 보호하기 위해서입니다.

예방접종은 단순히 질병에 걸리지 않게 하는 것뿐만 아니라, 설령 질병에 걸리더라도 증상을 가볍게 지나가게 하고 치명적인 합병증을 막아주는 강력한 효과가 있습니다. 특히 만성 질환이 있는 분들에게 백신은 선택이 아닌 필수입니다.

2. 중장년층의 고통을 막아주는 핵심 백신

① 대상포진 (Zoster)

대상포진은 어릴 때 앓았던 수두 바이러스가 몸속에 숨어 있다가 면역력이 떨어질 때 다시 활성화되는 병입니다. 그 통증이 출산보다 심하다고 알려져 있을 만큼 고통스럽습니다. 50대 이상이라면 반드시 접종을 권장합니다. 최근에는 기존 생백신보다 예방 효과가 월등히 높은(90% 이상) 사백신(싱그릭스 등)이 도입되어 선택의 폭이 넓어졌습니다.

② 폐렴구균 (Pneumococcal)

폐렴은 한국인 사망 원인 상위권에 속하는 질환입니다. 특히 면역력이 약한 65세 이상 어르신에게 폐렴구균은 치명적일 수 있습니다. 국가에서 65세 이상 어르신에게 무료로 제공하는 23가 백신과, 더 정밀한 방어력을 가진 13가(또는 최신 15가/20가) 단백접합 백신을 교차 접종하는 것이 가장 효과적입니다.

3. 활동량이 많은 청장년층 필수 백신

백신 종류	접종 대상 및 주기	필요한 이유
파상풍/디프테리아/백일해 (Tdap)	10년에 한 번 접종	면역력 감소 방지 및 신생아 백일해 예방
A형 간염	항체 없는 20~40대 (2회 접종)	외식 문화로 인한 집단 감염 예방
B형 간염	항체 없는 성인 (3회 접종)	만성 간염 및 간암 발생 예방

특히 **Tdap(백일해 포함)** 백신은 예비 부모나 조부모라면 필수입니다. 면역력이 없는 성인이 영유아에게 백일해 바이러스를 옮길 수 있기 때문입니다.

4. 자궁경부암(HPV) 백신: 남성도 맞아야 하나요?

HPV(인유두종바이러스) 백신은 흔히 '자궁경부암 백신'으로 알려져 여성이 맞는 것으로 생각하지만, 남성에게도 매우 중요합니다. 남성은 항문암, 생식기 사마귀 등을 예방할 수 있으며, 무엇보다 파트너에게 바이러스를 전달하는 매개체 역할을 차단할 수 있습니다. 최근에는 남녀 모두 9~26세 사이에 맞는 것이 가장 좋지만, 45세까지도 접종 효과가 있는 것으로 보고되고 있습니다.

❓ 성인 예방접종 Q&A: 궁금증 해결

Q1. 컨디션이 조금 안 좋은데 주사 맞아도 될까요?
A. 가벼운 감기 기운 정도는 접종이 가능합니다. 하지만 38도 이상의 고열이 있거나 급성 질환을 앓고 있다면 몸 상태가 회복된 후로 미루는 것이 좋습니다. 접종 전 의사와의 예진을 통해 현재 상태를 정확히 말씀해 주세요.

Q2. 대상포진을 이미 앓았는데, 그래도 백신을 맞아야 하나요?
A. 네, 맞아야 합니다. 대상포진은 재발할 수 있는 질환입니다. 다만, 완치 후 최소 6개월에서 1년 정도 지난 뒤에 접종하는 것이 권장됩니다. 이미 앓았던 분들은 면역력이 형성되어 있어 접종 효과가 더욱 좋습니다.

Q3. 여러 개의 백신을 같은 날 동시에 맞아도 괜찮나요?
A. 네, 대부분의 백신은 같은 날 다른 부위에 동시 접종이 가능합니다. 예를 들어 독감 백신과 폐렴구균 백신을 동시에 맞는 것은 의학적으로 안전하며, 병원 방문 횟수를 줄일 수 있어 권장되기도 합니다.

Q4. 예방접종 후 술을 마셔도 되나요?
A. 접종 당일 음주는 피하는 것이 좋습니다. 알코올은 면역 반응을 방해할 수 있고, 접종 후 나타날 수 있는 발열이나 근육통 등의 부작용을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 최소 하루 정도는 안정을 취하세요.

📚 참고 자료 및 공신력 있는 출처

질병관리청 예방접종도우미: 성인 예방접종 일정 가이드
대한감염학회: 성인 예방접종 권고안 (2023 개정판)
서울대학교병원 감염내과: 연령별/기저질환별 예방접종 가이드
미국 질병통제예방센터(CDC): Adult Immunization Schedule

예방접종은 가장 저렴하면서도 확실한 '건강 보험'입니다. 바쁜 일상 속에서 나를 위한 방어막을 세우는 일을 미루지 마세요. 오늘 당장 가까운 가정의학과를 방문해 나에게 필요한 백신이 무엇인지 상담받아보시는 건 어떨까요?

다음 포스팅 예고: "여성 건강의 적, 유방암과 자궁경부암! 집에서 하는 자가진단법과 필수 검진 주기"에 대해 자세히 알아보겠습니다.

※ 본 포스팅은 일반적인 의학 정보를 제공하며, 개인의 알레르기 반응이나 병력에 따라 접종 가능 여부가 달라질 수 있으므로 반드시 전문의와 상의하십시오.

creator78988 님의 블로그

성인 필수 예방접종 가이드: 대상포진부터 폐렴구균까지 총정리