반응형 과민성대장증후군음식1 과민성 대장 증후군 완벽 가이드: 저포드맵(FODMAP) 식단과 관리법 "중요한 일만 앞두면 배가 아파요" 과민성 대장 증후군 탈출을 위한 식단과 생활 수칙여러분의 편안한 속을 책임지는 가정의학 건강 파트너입니다. 시험을 앞두고 갑자기 배가 아파 화장실로 달려가거나, 식사 후 배에 가스가 가득 차서 더부룩한 불쾌감을 느껴본 적 있으신가요? 검사를 해봐도 딱히 이상은 없다는데 증상은 계속되는 질환, 바로 '과민성 대장 증후군'입니다.전체 인구의 약 10~15%가 앓고 있는 이 질환은 생명을 위협하지는 않지만 일상생활에 큰 제약을 줍니다. 특히 먹는 음식에 따라 증상이 극명하게 갈리기 때문에 스마트한 식단 관리가 필수입니다. 오늘은 대한소화기학회와 세계적인 권위의 가이드라인을 바탕으로 과민성 대장 증후군의 원인과 해결책인 '저포드맵(Low-FODMAP) 식단'을 상세히 정리해 .. 2026. 1. 6. 이전 1 다음
