반응형 습관설계1 『꾸준함의 기술』: 게으름을 이기지 말고, 이용하라 『꾸준함의 기술』: 게으름을 이기지 말고, 이용하라“꾸준한 사람이 되려면 게으름을 이기는 게 아니라, 게으름을 이끌어야 한다.”이노우에 신페이는 20년 동안 꾸준함을 실험하고 검증해 온 행동 과학 기반의 실천가입니다. 그는 의지력이나 열정 같은 불확실한 동력이 아니라, ‘시스템’, ‘루틴’, ‘감정 설계’ 등을 통해 누구나 매일 조금씩 나아갈 수 있다고 말합니다. 20대 청춘부터 직장인까지, 누구나 지금 당장 실천할 수 있는 작은 습관의 마법을 경험해 보세요. 꾸준함이 만드는 인생의 기적이 시작됩니다.목차1. 왜 우리는 꾸준하지 못할까? 2. 의지보다 구조가 중요하다 3. 최소 루틴을 만드는 기술 4. 게으름을 활용하는 법 5. 실천으로 인생이 달라진 사람들 6. 나만의 꾸준함 설계도 그리기1. 왜 우리.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
