반응형 습관형성3 『꾸준함의 기술』: 게으름을 이기지 말고, 이용하라 『꾸준함의 기술』: 게으름을 이기지 말고, 이용하라“꾸준한 사람이 되려면 게으름을 이기는 게 아니라, 게으름을 이끌어야 한다.”이노우에 신페이는 20년 동안 꾸준함을 실험하고 검증해 온 행동 과학 기반의 실천가입니다. 그는 의지력이나 열정 같은 불확실한 동력이 아니라, ‘시스템’, ‘루틴’, ‘감정 설계’ 등을 통해 누구나 매일 조금씩 나아갈 수 있다고 말합니다. 20대 청춘부터 직장인까지, 누구나 지금 당장 실천할 수 있는 작은 습관의 마법을 경험해 보세요. 꾸준함이 만드는 인생의 기적이 시작됩니다.목차1. 왜 우리는 꾸준하지 못할까? 2. 의지보다 구조가 중요하다 3. 최소 루틴을 만드는 기술 4. 게으름을 활용하는 법 5. 실천으로 인생이 달라진 사람들 6. 나만의 꾸준함 설계도 그리기1. 왜 우리.. 2025. 5. 24. 『성공하는 사람들의 7가지 습관』 - 인생을 변화시키는 원칙 성공하는 사람들의 7가지 습관 - 인생을 변화시키는 원칙"성공하는 사람들은 무엇이 다를까?" 스티븐 코비가 알려주는 7가지 습관으로 인생을 바꾸는 법을 배워보세요.오늘 소개할 책은 전 세계 4,000만 부 이상 판매된 스티븐 코비의 "성공하는 사람들의 7가지 습관"입니다. 이 책은 단순한 자기계발서가 아니라, 삶의 원칙과 성공의 본질을 다루고 있습니다. 운이나 일시적인 노력만으로 성공하는 것이 아니라, 습관과 사고방식을 바꾸는 것이 핵심이라는 점을 강조하는데요. 그렇다면, 성공한 사람들이 실천하는 7가지 습관은 무엇일까요? 함께 살펴보겠습니다!목차왜 성공하는 습관이 중요한가? 7가지 습관 개요 개인적 성공을 위한 3가지 습관 대인관계를 위한 3가지 습관 계속 성장하는 사람들의 습관 일상에서 7가지 습관 .. 2025. 3. 12. 『아주 작은 습관의 힘』 - 인생을 변화시키는 미세한 변화 아주 작은 습관의 힘 - 인생을 변화시키는 미세한 변화"습관 하나가 인생을 바꿀 수 있다!" 작은 변화가 모이면 엄청난 결과를 만든다. 제임스 클리어의 "아주 작은 습관의 힘"을 통해 습관을 만들고 성공을 이루는 법을 배워보세요.오늘은 많은 사람들이 인생 책으로 꼽는 제임스 클리어의 "아주 작은 습관의 힘"을 소개해 드리려고 합니다. 이 책은 습관이 어떻게 형성되고, 유지되며, 변화될 수 있는지를 과학적으로 설명해 줍니다. "큰 목표보다 작은 습관이 더 중요하다"라는 메시지를 중심으로, 매일 1%씩 나아지는 방법을 알려주고 있습니다. 그렇다면, 습관을 쉽게 만들고 유지하는 비결은 무엇일까요? 지금부터 하나씩 알아보겠습니다!목차왜 작은 습관이 중요한가? 습관을 만드는 4가지 법칙 기존 습관에 새로운 습관 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
