반응형 자기계발31 『꾸준함의 기술』: 게으름을 이기지 말고, 이용하라 『꾸준함의 기술』: 게으름을 이기지 말고, 이용하라“꾸준한 사람이 되려면 게으름을 이기는 게 아니라, 게으름을 이끌어야 한다.”이노우에 신페이는 20년 동안 꾸준함을 실험하고 검증해 온 행동 과학 기반의 실천가입니다. 그는 의지력이나 열정 같은 불확실한 동력이 아니라, ‘시스템’, ‘루틴’, ‘감정 설계’ 등을 통해 누구나 매일 조금씩 나아갈 수 있다고 말합니다. 20대 청춘부터 직장인까지, 누구나 지금 당장 실천할 수 있는 작은 습관의 마법을 경험해 보세요. 꾸준함이 만드는 인생의 기적이 시작됩니다.목차1. 왜 우리는 꾸준하지 못할까? 2. 의지보다 구조가 중요하다 3. 최소 루틴을 만드는 기술 4. 게으름을 활용하는 법 5. 실천으로 인생이 달라진 사람들 6. 나만의 꾸준함 설계도 그리기1. 왜 우리.. 2025. 5. 24. 『시작의 기술』: 인생을 바꾸는 7가지 선언 『시작의 기술』: 인생을 바꾸는 7가지 선언당신을 가두는 것은 환경이 아닌 생각입니다자신을 가로막는 것이 외부 환경이라 생각하시나요? 게리 비숍의 『시작의 기술』은 그 생각부터 바꾸라고 말합니다. 우리를 제한하는 것은 상황이 아닌, 우리 자신의 내면의 목소리입니다. "난 할 수 없어", "준비가 안 됐어"라는 변명들이 인생의 가능성을 차단하고 있습니다. 이 책은 위로가 아닌 직설적 조언으로, 자기 대화를 바꾸고 행동을 시작하는 7가지 강력한 선언을 제시합니다. 더 이상 미루지 마세요. 당신의 삶을 언퍽(Unfu*k)할 시간입니다.목차1. 나는 내가 선택한 생각이다 2. 나는 포기하지 않는다 3. 나는 기대하지 않는다, 행동한다 4. 나는 과거가 아니다 5. 나는 지금 이 순간으로 정의된다 6. 나는 불확.. 2025. 5. 23. 『후회의 재발견』: 후회를 다시 바라보는 힘 『후회의 재발견』: 후회를 다시 바라보는 힘'후회 없는 삶'을 꿈꾸는 당신에게 역설적 진실을 전합니다. 후회는 피해야 할 감정이 아닌, 우리를 성장시키는 강력한 도구입니다. 세계적 미래학자 다니엘 핑크는 105개국 2만 명의 후회를 분석해 인간만의 독특한 능력인 '후회'가 어떻게 우리를 더 나은 존재로 만드는지 밝혀냅니다. 과거의 실수로 괴로워하는 대신, 그것을 미래의 지혜로 바꾸는 '후회의 재발견'에 함께하세요.목차왜 우리는 후회하는가? 후회의 4가지 핵심 유형 후회를 성장으로 바꾸는 방법 작가 다니엘 핑크의 시선 개인적인 후회의 재해석 이 책을 꼭 읽어야 할 사람들왜 우리는 후회하는가?많은 사람이 후회를 부정적인 감정으로만 여기지만, 다니엘 핑크는 후회를 '정보 처리 시스템의 일환'으로 설명합니다. .. 2025. 5. 20. 대체 불가능한 사람이 되는 법, 『린치핀』이 알려준 진짜 일의 가치 대체 불가능한 사람이 되는 법, 『린치핀』이 알려준 진짜 일의 가치회사가 시키는 일만 하는 ‘기계적인 직원’으로는 더 이상 살아남을 수 없습니다. 이제는 '린치핀'이 되어야 할 때입니다.누구나 쉽게 대체될 수 있는 시대, 당신은 어떻게 빛나는 존재가 될 수 있을까? 마케팅의 천재 세스 고딘은 『린치핀』에서 명쾌한 해답을 제시합니다. 린치핀이란 두 바퀴를 연결하는 핵심 핀으로, 없으면 모든 것이 무너집니다. 우리 각자가 바로 그런 존재가 될 수 있다고 고딘은 말합니다. 단순히 지시를 따르는 톱니바퀴가 아닌, 열정과 창의성으로 가치를 더하는 '예술가'가 되어야 합니다. 이 책은 당신이 어떻게 감정노동을 통해 인간적 가치를 더하고, 누구도 대신할 수 없는 사람이 될 수 있는지 알려줍니다.목차‘린치핀’이란 무엇.. 2025. 5. 19. 퓨처 셀프: 미래의 나를 오늘 만드는 법 퓨처 셀프: 미래의 나를 오늘 만드는 법당신은 10년 후 어떤 삶을 살고 있을 것 같나요? 그 미래는 지금 이 순간 당신의 선택에 달려 있습니다.요즘 '미래'라는 단어가 참 많이 머리를 맴돕니다. 특히 바쁜 일상에 치이다 보면 오늘이 내일 같고, 내일이 어제 같죠. 그런 제게 라는 책은 꽤 묵직한 질문을 던졌습니다. “당신은 미래의 자신에게 얼마나 책임감 있는 삶을 살고 있나요?”라는. 책장을 넘길수록, 지금 이 선택이 내 인생을 어떻게 바꿔놓을지 진지하게 생각하게 되더군요. 그래서 오늘은 이 책에서 얻은 통찰들을 여러분과 나누고 싶습니다.목차왜 ‘퓨처 셀프’를 알아야 할까? 정체성과 미래의 연결 미래를 설계하는 실질적 도구들 심리학과 신경과학이 말하는 미래 자아 미래를 망치는 흔한 함정들 작은 선택부터.. 2025. 5. 12. 앤서니 로빈스의 명작 『네 안에 잠든 거인을 깨워라』 앤서니 로빈스의 명작, 네 안에 잠든 거인을 깨워라당신 안에는 이미 모든 힘이 있습니다. 문제는 그것을 깨우지 못하고 있다는 것이죠.오늘 여러분과 함께 나누고 싶은 책은 현대 자기 계발 문학의 불후의 명작, 앤서니 로빈스의 『네 안에 잠든 거인을 깨워라』입니다.이 책이 왜 수백만 독자들의 삶에 변화를 가져왔는지, 그 비결을 말씀드리겠습니다. 로빈스의 접근법은 단순한 응원이나 일시적 동기부여를 넘어섭니다. 그는 우리의 사고방식, 감정 패턴, 일상적 습관, 심지어 자아정체성까지 근본적으로 재설정할 수 있는 방법론을 제시합니다.목차신념이 삶을 지배한다 감정 조절의 6단계 기술 고통과 쾌락의 연결 고리 말의 힘: 언어가 운명을 바꾼다 정체성의 힘: 나는 누구인가 변화를 위한 거대한 행동 전략신념이 삶을 지배한다.. 2025. 5. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
