반응형 마음건강1 마음 건강 가이드: 우울증과 번아웃 증후군 자가진단 및 극복법 "기운이 없고 아무것도 하기 싫다면?" 우울증과 번아웃, 내 마음을 돌보는 방법여러분의 몸과 마음이 모두 건강하기를 바라는 가정의학 건강 파트너입니다. 열심히 달려오다 어느 날 갑자기 배터리가 방전된 것처럼 아무것도 할 수 없는 무력감에 빠져본 적 있으신가요? 혹은 단순히 '우울하다'는 기분을 넘어 일상의 즐거움이 사라지고 끝없는 수렁으로 빠져드는 느낌을 받고 계시진 않나요?현대 사회에서 '우울증'과 '번아웃 증후군(Burnout Syndrome)'은 누구에게나 찾아올 수 있는 마음의 감기이자 신호입니다. 하지만 이를 의지의 문제로 치부하고 방치하면 신체적 질병으로까지 이어질 수 있습니다. 오늘은 보건복지부와 정신건강 전문가들의 가이드를 바탕으로 내 마음 상태를 점검하고 다시 일어설 힘을 얻는 방법을 상.. 2026. 1. 10. 이전 1 다음
