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여성 건강의 두 기둥: 유방암과 자궁경부암 조기 발견 및 예방 가이드 "혹시 나도?" 유방암 자가진단법과 자궁경부암 검진, 여성이 꼭 알아야 할 모든 것여성 여러분의 소중한 건강을 지켜드리는 가정의학 건강 파트너입니다. 통계에 따르면 유방암은 한국 여성 암 발생률 1위를 차지하고 있으며, 자궁경부암 역시 젊은 층에서 발생 빈도가 높아지고 있습니다. 다행히 이 두 암은 정기적인 검진을 통해 조기에 발견하면 생존율이 90%를 넘을 정도로 치료 예후가 매우 좋습니다.하지만 많은 여성이 바쁜 일상 속에서 혹은 막연한 두려움 때문에 검진 시기를 놓치곤 합니다. 오늘은 국립암센터와 대한산부인과학회의 최신 권고안을 바탕으로, 집에서 할 수 있는 유방암 자가검진법부터 연령별 필수 검진 주기까지 상세히 정리해 드립니다.목차유방암 자가검진법: 매달 10분의 투자유방촬영술 vs 유방초음파, .. 2026. 1. 1.
성인 필수 예방접종 가이드: 대상포진부터 폐렴구균까지 총정리 "어릴 때 다 맞은 거 아니었나요?" 성인에게도 꼭 필요한 필수 예방접종 5가지여러분의 건강한 방어막을 세워드리는 가정의학 건강 파트너입니다. 예방접종이라고 하면 보통 갓난아기나 어린아이들이 맞는 것이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 어릴 때 맞았던 백신의 면역력이 시간이 지나면서 약해지기도 하고, 고령화로 인해 특정 연령대에 새롭게 필요한 백신들도 있습니다.특히 최근에는 대상포진이나 폐렴구균 같은 질환이 성인의 삶의 질을 크게 위협하고 있어, 적절한 시기에 백신을 챙기는 것이 가장 경제적이고 확실한 건강 관리법입니다. 오늘은 질병관리청과 대한감염학회의 권고안을 바탕으로, 성인이 반드시 챙겨야 할 필수 예방접종 리스트를 상세히 정리해 드립니다.목차왜 성인에게도 예방접종이 필요한가?50대 이후의 필수 관문:.. 2025. 12. 31.
연령별 필수 건강검진 가이드: 내 나이에 꼭 받아야 할 검사 항목 "내 나이에 이 검사 꼭 필요할까?" 20대부터 60대까지 연령별 필수 건강검진 가이드여러분의 건강 수명을 늘려드리는 가정의학 건강 파트너입니다. 매년 혹은 2년마다 돌아오는 건강검진 시즌, 결과표를 받을 때마다 설레기도 하고 두렵기도 하시죠? 하지만 많은 분이 국가에서 제공하는 공통 검사만 받고 "나는 건강하다"고 생각하시곤 합니다. 사실 성별, 가족력, 그리고 무엇보다 '연령'에 따라 우선순위로 챙겨야 할 검사항목은 따로 있습니다.무조건 비싼 정밀 검사를 다 받는 것이 능사는 아닙니다. 나이대별로 발생 빈도가 높은 질환을 타겟팅하여 영리하게 검진을 설계하는 것이 중요합니다. 오늘은 보건복지부와 주요 대학병원 종합검진센터의 가이드라인을 바탕으로, 20대부터 60대 이후까지 놓쳐서는 안 될 핵심 검사항목.. 2025. 12. 30.
통풍의 원인과 요산 수치 관리법: 바람만 스쳐도 아픈 통증 탈출하기 "바람만 스쳐도 고통?" 통증의 제왕 '통풍'의 원인과 요산 수치 관리법여러분의 고통 없는 일상을 응원하는 가정의학 건강 파트너입니다. 어느 날 갑자기 엄지발가락이 붉게 붓고, 마치 칼로 베는 듯한 극심한 통증 때문에 잠에서 깨신 적이 있나요? 그렇다면 '통풍(Gout)'을 의심해 봐야 합니다. 과거에는 잘 먹어서 생기는 '황제의 병'이라 불렸지만, 이제는 2030 젊은 층에서도 흔히 발생하는 국민 질환이 되었습니다.통풍은 단순히 통증만 문제가 아닙니다. 혈액 내 요산 수치가 높은 상태가 지속되면 관절이 변형될 뿐만 아니라 신장 기능 저하와 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 대한류마티스학회와 주요 대학병원의 최신 자료를 바탕으로, 통풍의 원인인 요산 수치를 낮추는 법과 반드시 피해야 할 음식들.. 2025. 12. 29.
대사증후군 진단 기준과 관리법: 내 몸의 시한폭탄을 끄는 방법 고혈압, 당뇨, 비만이 한꺼번에? 내 몸의 경고음 '대사증후군' 완벽 정리여러분의 건강한 생활을 돕는 가정의학 건강 파트너입니다. 건강검진 결과표를 보면 혈압도 조금 높고, 배도 좀 나오고, 혈당도 아슬아슬하게 정상 범위를 넘나드는 분들이 많습니다. 각각의 수치는 약을 먹을 정도는 아니라고 해서 안심하고 계셨나요? 의학적으로 이 증상들이 겹쳐 나타나는 상태를 '대사증후군(Metabolic Syndrome)'이라고 부르며, 이는 심각한 심뇌혈관 질환으로 가는 전조 증상입니다. 대사증후군은 단일 질환이 아니라 여러 대사 장애가 집합된 상태를 말합니다. "하나하나 보면 큰 병은 아닌데?"라고 생각할 수 있지만, 이들이 모이면 심근경색이나 뇌졸중의 위험이 수 배 이상 치솟게 됩니다. 오늘은 보건복지부와 대한가정.. 2025. 12. 28.
술 안 마셔도 간이 위험하다? 비알코올성 지방간의 원인과 해결책 "술 한 방울 안 마시는데 지방간이라니요?" 비알코올성 지방간 탈출을 위한 골든타임여러분의 건강한 간(Liver)을 지켜드리는 가정의학 건강 파트너입니다. 직장인 건강검진 결과에서 '지방간' 소견을 듣고 의아해하시는 분들이 많습니다. "나는 술도 거의 안 마시는데 왜 지방간이지?"라는 의문이 드셨다면, 오늘 포스팅에 주목해 주세요. 우리가 흔히 아는 알코올성 지방간보다 훨씬 더 무섭게 현대인을 위협하는 것이 바로 '비알코올성 지방간'입니다.비알코올성 지방간은 단순한 '간의 비만'을 넘어, 간염, 간경변증, 심지어 간암으로까지 진행될 수 있는 위험한 질환입니다. 특히 서구화된 식습관과 좌식 생활로 인해 우리나라에서도 환자 수가 급증하고 있습니다. 오늘은 대한간학회와 주요 대학병원의 의학 정보를 바탕으로, .. 2025. 12. 27.

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